女性5大健康优势的双刃剑

女性5大健康优势的双刃剑

优势1——自身免疫系统功能相对稳定

双刃剑——与自身免疫缺陷疾病相反的免疫亢强

　　女性有更大的耐受性和韧性，比男人的寿命长，其中的重要因素是基于女性自身免疫系统功能与男性相比相对稳定。但是，自身免疫系统稳定的背后，是女性更容易罹患难以治疗的免疫系统亢强疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、多发性硬皮病等。

　　最典型的就是红斑狼疮，多发生于年轻女性，而红斑狼疮的病理基础是自身抗体的产生，破坏自身组织。用俗话讲，就是一家人不认一家人，免疫过度了。当然，到目前为止，真正的发病机理还不是很明确，但是，是免疫系统亢强是肯定的。

　　对策：避免对免疫系统有危害的因素，比如药物、环境污染、毒物、食品添加剂、化妆品、香精香料、洗涤用品、强紫外线照射等等与女性生活息息相关的因素都可以破坏女性体内免疫机制，产生抗自身组织的免疫抗体。

优势2——患心血管疾病的年龄要比男性向后推迟十年

　　双刃剑——女性中老年心梗高死亡率

　　女性不易患心血管疾病，三、四十岁男性患心血管疾病的比率大大高于女性。这主要归功于女性激素的保护作用。在女性激素的保护下，女性血管弹性好，血胆固醇代谢正常，不易形成动脉粥样硬化。

　　女性激素会随着年龄的增长而逐渐降低，直至消失，一旦女性激素“撒手不管”，血管失去了保护，就会大大加速血管硬化进程；而且，女性发生胰岛素抵抗的几率大，雌激素还对肝脏代谢胆固醇起到一定的作用，雌激素水平的降低，对胆固醇代谢产生的负面影响，进一步加重血管病变。

　　所以，女性一旦罹患心血管疾病，其症状重，死亡率高。男性因为没有雌激素保护，发病早，发病人群比例大，同年龄段的女性显出明显优势。然而，女性绝经后（50岁左右）的心血管病变人数激增，病程进展极快，1年内病变竟达到10年发展的程度，预后极差。

　　对策：心血管病已经成为流行病，年轻化，年龄段提前了10-20年。女性激素水平在35岁后就下降了50%，所以从35岁起就要开始保护心血管健康，不熬夜、膳食平衡、尽量食用低脂食品（尤其是低胆固醇食品如坚果、动物内脏、鱼子酱、蛋黄、沙拉酱、深海鱼油）、减肥、多运动、健身、多素食、在医生指导下间隔禁食，等等。

优势3——丰满的身材，高跟鞋的美丽

　　双刃剑——膝关节病

　　女性有阿娜多姿的身材，美丽的高跟鞋，不仅使身体挺拔，精神倍增，还能让身高长出一大截。但是，女性天生宽大的髋部，使得膝关节承受更大的作用力，高跟鞋则加重了对膝关节韧带的损伤。因此，女性比男性更易导致膝关节活动障碍，刚刚人到中年，可能就不能自如下蹲，站起来，尤其是上卫生间、下楼都遇到困难。

　　对策：女性保护膝关节的两大关键：一是保持合理体重。膝关节承载着全身的重量，肥胖往往使膝关节受到损伤。二是穿健康鞋。鞋跟高度最好不要超过4公分，2.5公分左右的鞋跟比较适合。除了鞋的高度，还要注重鞋的质量。穿鞋不要图便宜，最重要的是要穿着舒适。

优势4——女性的生理心理耐受力强

双刃剑——抑郁型精神疾病高发

　　女性有着温柔贤惠的性格，正是伟大的母爱造就了女性的这种性格。女性比男性更有耐受力，皮下脂肪更厚，更能够抗寒、抗缺水、抗缺食，但肌肉组织少，力量弱于男性。在同等条件下，比如灾难降临时，更有存活的可能。

　　男性性格多较刚烈，暴躁。但是，女性比男性更容易患上抑郁型神经系统疾病，如抑郁症、神经衰弱、失眠症、神经分裂症等。研究认为，这主要是由于男女两性大脑对体内激素和大脑内的化学物质产生的反应有所不同。同时，女性体内产生的血清素对脑内化学物质浓度变化的反应比男性更敏感，也更剧烈。

　　还有的专家认为，女性一旦失去雌激素的保护作用，患老年性痴呆的可能性比同龄男性要高。

　　对策：女性不但要有温柔的性格，还要学会保护自己脆弱的神经。摒弃斤斤计较的狭隘心态，少些猜忌，更加开朗、乐观；学会换个角度看问题，没有失就没有得，不钻牛角尖；学会解决问题，当断则断，而不是以唠叨的方式来发泄；多充电学习，防止老年性痴呆症的发生。

5“十男九痔”——女性痔疮的发病率毫不逊色

　　“十男九痔”，这是民间的总结，男性痔疮患病率比女性高，但是，女性在生育过程中，这种优势就显得不那么突出了。有研究证明，男性与女性吃同样的食物，女性却比男性要花更多的时间去消化吃进去的食物。因此，女人患慢性便秘的可能性是男性的3倍，便秘是导致痔疮的主要原因之一，妊娠期子宫对下腔静脉的压迫，造成直肠内静脉曲张，是导致妊娠期痔疮的主要原因，可见，女性也存在着患痔疮的潜在危险。女性患肠道疾病的可能性是男性的2倍。初步研究表明，这可能与女性唾液中化学成分和男性不同有关。痔疮并非是难言之隐，不要讳疾忌医。

　　对策：保持大便通畅是防止痔疮发生的有效方法。当女性感觉大便排泄不畅，有便意，但不能顺畅的排出，或几天都不排便，排便时肛门有痛感，大便带血，大便干燥时，要及时看医生。肛肠科男医生相对较多，女性不愿意看男医生。要尽量克服这种心态。

文：健康管理中心主任 郑玉巧