做个皮肤水嫩、身心自在的孕妈咪

    有人说，“怀孕期是女人生命中最美好的岁月。”当生命进入了另一个即将开启的阶段，虽然心中充满着期待与喜悦，但是伴随而来的是因为孕期的生理变化所产生的不适与忐忑不安。母亲的细微心情在在牵动着孩子的发展，如何做好孕期间的身心灵照顾，因而显得特别重要。从孕期开始，就要学习当个愉悦、美丽的孕妇，可是每一位准妈咪的必修课喔！

    要做个漂亮的孕妇，孕期的皮肤保养千万马虎不得，也千万不要因为麻烦而完全不使用保养品。规律的生活、彻底清洁、去除多余油脂、注意保湿滋润，仔细的防晒，不只可以让你做个更有“孕味”的美丽妇人，能让产后的你可以不为满脸痘疤与黑斑而烦恼，轻松自在的做个俏妈咪。

    孕期的皮肤变化

    孕期的皮肤会产生什么样的变化呢？专家指出，在怀孕的早期，皮肤的改变通常不明显，比较常见的变化，包括脸部变得容易出油、指甲变得脆软、头发的生长期也会因女性荷尔蒙的增加而延长，因此，比较不会掉头发；到了中晚期，则会因为血液循环的增加以及腹围日渐扩大、体重日渐上升，会产生静脉曲张、下肢紫斑、手掌红斑、蜘蛛痣、妊娠纹及大腿磨擦长湿疹等情形。

    孕妇肌肤保养首重清洁及保湿

    专家表示，在怀孕期间，皮脂的分泌会更加旺盛，使得脸部比较容易出油，孕妇也时常油光满面。这时，原本不长痘痘的肤质，可能会开始冒出痘痘；原本油性肤质的人，反而有时在两颊变得干痒、脱屑，甚至长出湿疹，所以怀孕期的皮肤需要彻底清洁及适当保湿。

    专家也建议，有严重的痘痘或湿疹问题的孕妇，不妨寻求皮肤科医师的帮助，给予适当外用药治疗。另外，在孕期间也很常见的现象是皮肤异常干燥、搔痒。专家说，若有此症状的孕妇，可以藉由身体乳液来缓解。

    在怀孕中期至后期较常出现特殊妊娠皮肤病，包括妊娠型天?疮、?疹样脓、痂疹、胆汁郁积性搔痒症、妊娠期多型性皮疹、妊娠性痒疹等，若有这些疾病的妇女必须得要求助于皮肤科医师，千万不要大意或自行买药处理。

    在头发的部分，孕期妇女也因为皮脂分泌增加而变得油腻，容易有头皮屑等问题。所以，孕妇应该整理一个简单的短发发型，适度使用发圈将浏海整理整齐。喜爱留长发的孕妇，马尾造型则是最简单、清爽的整理方式。油性发质的孕妇，适度的使用清洁及抗油、抗屑用洗发精也是必须的步骤。

    拒绝妊娠纹上身

    怀孕生子可说是大部分女人一生中一个必经的过程，然而，现代女性却有很多人因为爱美的理由，迟迟不愿或惧怕怀孕，这其中的原因之一，就是害怕妊娠纹的上身。怀孕期间出现于妇女腹部、皮肤上的斑纹，往往令美丽大打折扣，毕竟没有人会喜欢自己原本美丽的皮肤上产生奇怪的纹路。所以，如何拒绝妊娠纹上身，爱美的孕妇不能忽略。

    妊娠纹发生的原因目前尚不清楚，不论肥胖或纤瘦的妇女，怀孕后都有机会出现妊娠纹；其中，肥胖者、首次怀孕、怀双胞胎或多胞始的妇女，出现妊娠纹的机会比较大。

    一般在怀孕期间容易产生妊娠纹的位置，包括乳房、腹部、臀部、大腿内侧等部位，黄医师也建议，孕妇可以在这些部位上涂抹一些按摩油、妊娠纹膏或含油分的润肤膏，如果再配合适当的按摩，并以冷、热水澡交替淋浴的方式，都能纾缓绷紧感觉，也有助减少妊娠纹。按摩可以使得皮肤的张力及弹性增加，减少发生妊娠纹的机率。

    如果真的难以忍受皮肤上的小瑕疵，就必须求助于产后的治疗。黄玉如指出，有妊娠纹的妇女在产后至皮肤科就诊时，可尝试以染料雷射配合局部维他命A酸、果酸、维他命C、维他命E的外用制剂消除妊娠纹。

    孕期的保养要点

    1. 防晒
    2. 选择保湿、滋润但不油腻的保养品
    3. 避免去角质、A酸、果酸等较刺激的保养品
    4. 避免致粉刺成份

    怀孕中的妇女除了内在的荷尔蒙变化、新陈代谢、内分泌以及免疫系统都会产生变化，外在也会出现一连串的变化，其中最令人难以接受的，除了体重的增加外，恐怕就是皮肤的变化了！

    但是，准妈咪们也别太担心，只要做好保养，一样可以美美地出门，甚至留下珍贵迷人的写真照都没问题。即使在怀孕期间，“只有懒女人，没有丑女人”这句话一样适用，做好保养工作，怀孕的妇女一样可以“水水亮亮、闪闪动人”。