睡眠时避免光线降低乳腺癌风险

    “晚上睡觉是否熄灯？”以色列科学家的最新发现，可能会让喜欢开灯睡觉的人重新考虑。研究人员发现，夜间曝露在灯光下将增加乳腺癌的机率。科学家猜测，光线降低了能抑制肿瘤的贺尔蒙－褪黑素（Melatonin）的分泌，因而提高了乳腺癌的机率。

    《华盛顿邮报》曾报导了以色列科学家阿泰.科隆格(Itai Kloog) 领导的科研小组的这一最新研究成果。

    科隆格小组将以色列各个地区晚上灯光强度的卫星数据和该地区乳腺癌的发病率统计数据交叉比较。结果发现，在灯光强度中等的小区，乳腺癌的发病率较灯光最少的小区高37%。如果与灯光强度最高的地区比较，乳腺癌的机率又增加了27%。

    研究人员排除了财富、种族以及生育孩子的数量等其它相关因素后得出这一结论。研究人员还发现，肺癌发病率与晚上的灯光没有关系。

    虽然尚不清楚造成这种相关性的具体原因，但部份科学家猜测可能和人脑松果体分泌的褪黑素（Melatonin，又称脑白金）这种激素有关。动物试验发现褪黑素可以抑制癌症发生。人体主要在夜晚分泌褪黑素，在有光照，尤其是计算器及荧光灯大量产生的蓝色光谱刺激下，褪黑素分泌水平会大大降低。

    与这一说法相吻合的是，一项针对护士、空中小姐等长期上晚班的女性的统计研究发现，她们得乳腺癌的几率较一般人高60%。世界卫生组织也因此在去年12月宣布上晚班为“潜在致癌因子”。

    参考了类似的研究结果，世界卫生组织（ＷＴＯ）在去年十二月宣布，“夜班”是可能对“致癌物质”（probable carcinogen），与化学物质三氯乙烯（trichloroethylene）、氯乙烯（vinyl chloride）及多氯联苯（polychlorinated biphenyls，PCBs）等名列同个“健康威胁”范畴。

    此外，长期以来科学家发现，在夜晚也曝露在灯光下的老鼠长肿瘤的机率比比在黑暗中睡觉的老鼠要高。如果这些曝露在灯光下的老鼠接受褪黑素注射，它们的得癌症的机率则与在黑暗中过夜的老鼠无异。

    看来《黄帝内经》建议人的生活起居要“法于阴阳，和于术数”，中国古人“日出而作，日落而息”的生活习惯看来非常科学。