少女该如何呵护乳房？

    女性乳房的发育一般在八到十二岁左右开始，超过十三岁还没有出现便是不正常的现象。另外，乳房的发育需要少女悉心的呵护，这样成人以后就有机会拥有美丽的双峰。
 
    根据谭能尔医师的报告，西方女性乳房的发育可分为五个阶段：

    第一阶段：十岁之前，完全没有任何外表征象。
    第二阶段：十岁到十一岁左右，乳腺开始出现，乳晕也逐渐变大。
    第三阶段：在十一岁到十二岁左右，乳房变大，乳晕也持续增大。
    第四阶段：十二岁到十三岁，这时可见乳晕乳头挺立在逐渐长大的乳房上，已有乳房的形状、模样。
    第五阶段：十三岁到十五岁，乳房发育完成，到达成人乳房的形状与大小。

    对东方人而言，乳房的发育期比西方人稍长，一般在十八岁左右才到达完成阶段，但最慢应该在二十岁以前完成，若在二十岁以后仍然非常平坦，才可以考虑是否需藉助隆乳整形手术。

    发育中的少女约有百分之二十五左右常会觉得两边乳房大小不太一样，其实这在乳房发育过程中是很正常的，因为乳腺、乳晕发育的过程，受多种荷尔蒙的影响，而且两侧乳房组织对这些荷尔蒙的敏感度也不尽相同，所以会有这种现象。根据临床观察，这些差异在乳房发育成熟时，就不明显了，因此不必太介意。当然也有极少数女性在乳房发育成熟后，两边乳房大小仍相差很多，这种情况最好等二十岁以后，再视情况考虑以手术增大或者缩减。

    乳房发育期间的饮食以均衡摄取最重要，喝木瓜牛奶是可以增加维他命及蛋白质等营养成分，对健康也有益，但未必就能促进乳房的发育。乳房发育基本上是决定于乳房组织对多种荷尔蒙的敏感度，敏感度愈高，乳房发育就愈快，形状也愈丰满。目前医学上还无法证实有任何药物或食物可以提高这个敏感度，因此坊间许多药物都声称对促进乳房发育有效，其效果就不问可知了。

    至于乳房发育期间内衣的选择，以能保护乳房且不会对乳房形成压力为原则。这个时期乳房比较敏感，不小心碰撞到容易感到疼痛，不要穿定型或有钢圈的胸罩，以免阻碍乳房的发展，最好选择内里衬有薄棉垫且稍具弹性的棉质小背心，如此可保护乳房，避免穿衣摩擦的疼痛。

    到了十七、十八岁左右，如果发现半年内乳房都没有再持续变化，代表发育可能已完成，这时可开始穿戴胸罩，但要注意内衣以能托住乳房、构住下缘为原则。若是斜度太突出、中心线太开、肩带过紧，或是举手时会滑动都不适宜。而成长中的少女也不适合穿着太过性感突出的内衣，吸汗舒适才是选择内衣最重要的条件。