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新年新气象 健康新主张http://www.bjwzfh.com 2008年2月23日 11:17
树立“健康管理”概念
新年新气象，大家都在开始为新一年的工作生活制定新计划，不知道你是否也为保持和改善自己的健康状态作了计划呢？新的一年里继续保持和拥有健康的身体,这肯定是大家共同的心愿。那就从现在开始，树立“健康管理”观念，用健康的身心迎接新一轮的竞争与挑战吧！
什么是健康管理
健康管理是指针对危害个人健康的危险因素进行管理，并通过积极干预消除风险，以实现“防患于未然”的目的，最终使个体保持可能实现的最佳健康状态。个人的健康管理，应该贯穿于生活的每个层面，建立起属于自己的健康计划，实施科学的控制。
自我管理
1.良好的生活习惯
五洲女子医院健康管理专家提醒大家，健康源于生活中的诸多细节，养成良好的生活习惯是维持身心健康的基础。
·乐观的心态：拥有乐观的心态，才能在紧张忙碌的生活中学会适当放松身心、调节情绪、缓解压力，保持健康的身心。
·充足的睡眠：充足的睡眠能提高人体的免疫力，增加抵抗力，同时也有助于美容。
·适当的运动：“生命在于运动”，运动能增加骨密度，促进钙吸收，同时能帮助食物代谢和血液流通。
·均衡的饮食：均衡的饮食是身体健康的最主要部份，不合理的饮食会造成缺乏营养，对身体不利。
2.定期体检
五洲女子医院健康管理专家介绍，通过定期体检，对身体各项指标作个盘点，可以有针对性地制订健康管理计划，即使突发疾病，也会通过早检查、早诊断、早治疗而很快得到痊愈。据世界卫生组织的一项研究报告统计：人类1/3的疾病通过预防保健可以避免，1/3的疾病通过早期发现可以得到有效控制，1/3的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。哈佛公共卫生学院一项调查也显示：通过健康管理，80%的心脏病和糖尿病、70%的中风以及50%的癌症都能够避免。因此，对健康的维护不仅仅是对疾病的治疗，更重要的是在疾病没有到来之前的“防患”，定期体检就是最有效的途径。
TIPS：五洲女子医院专家提示，体检只是一种筛检，不是每年都要做全套同样的项目。可以和医生沟通，选择几个有疑问的项目复检，还可以根据所处的生活环境适当增减项目。
专业管理
1.健康管理中心
在五洲女子医院的健康管理中心，你可以通过成为会员建立健康档案，接受专业的健康管理，内容包括健康隐患评估、营养状况评估、不良生活方式评估，全面解决建议等。你可以选择一个自己信任的医生作为专属医生，专属医生会根据你的个人情况，制定个性化体检套餐，每次体检后全面评估身心健康状态，然后和运动专家、营养专家、心理专家一起为你制定健康计划，指导日常生活，帮助你坚持锻炼、科学饮食、放松心情，拥有健康和谐的身心。身体不舒服了向医生咨询一下，工作不顺利了让心理专家帮忙疏导一下，想要减肥听听专家的意见，想放松了还可以来这里美美容、做做SPA……有这样一个专业的团队为身心健康保驾护航，你可以放心地投入工作，享受生活。
2.私人医生
随着人们生活水平的提高，聘请一名私人医生管理自己的健康已经成为许多高端人士的时尚选择，私人医生能够提供更加全面深入的健康管理服务。在五洲女子医院，拥有私人医生的会员能够享受全面深层体检、定期登门健康检查、２４小时健康咨询、预约就诊、推荐专家及专业医院等项服务。私人医生熟悉会员的健康状况，帮助会员预防疾病，并对其出现的所有症状进行诊治，包括进行心理治疗。他们结合每个人的体检报告，为会员制定饮食、医疗、保健方案，并根据会员的要求，随时提供上门出诊服务，需要时还可调配专家群体出诊，或提供出行陪护。如果会员的疾病不是私人医生所从事的领域，私人医生将及时联系其他专科医生，并向专科医生介绍会员的病情，使会员在最短的时间内得到最有效救治。
TIPS：五洲女子医院的私人医生服务，并不仅局限于女性，同时提供家庭保健服务，对于工作繁忙的人来说，为家人聘请一位私人医生是不错的选择。
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