疾病臆想也是病?
你是不是总怀疑自己有病？对于身上的一点点疼痛，你很容易浮想联翩，以为自己可能得了什么顽症？这种猜疑其实也是一种病，名字叫做“疾病臆想症”。如果你有此倾向，不用紧张，下面的指南将会告诉你事实真相。
上次全身起满了疹子，你很恐慌，以为自己得了带状疱疹，俗称蜘蛛疮。一番检查下来，你发现自己什么事也没有。还有一次，你后背持续的疼痛，于是你便很快对号入座，认为自己得了椎间盘后凸。去医院做了两次磁共振成像（MRI），结果表明你的椎间丝毫没有毛病。
也许你只是对自身的疼痛有着过高的敏感性，而且反应有些过激而已。又或许你自己本身没有这个问题，但你身边的人会有这样的困扰。你的想法是，小心不酿大错。不过，人过多地忧虑自己的病情，健康的确会成问题。或者更糟糕，甚至被诊断出疾病臆想症。那就需要在你的臆想当中注入一剂叫做“真相“的药剂，使你能够怀着轻松的心情来看待自己一些轻微病症，而不去担忧那些原本不必要的恐慌。慢慢的你会发现，在那些严重的疾病面前，你总是非常幸运这，虽然有着或多或少相似的症状，但你的健康毫无问题。
GH专家分享了他们在行医当中经常见的12种容易产生臆想的症状。如果你遭遇了以下情况的疼痛或不适，无需过度忧虑，因为真相是：只要你的心理不出现大问题，你的健康则没有大问题。
习惯性口渴
臆想病症：II型糖尿病
揭开真相：别那么紧张。也许只是你的身体在提醒你补充更多的水那么简单。如果你的运动非常频繁，你需要多喝水，以弥补运动时流汗带走的水分。另外，干燥和闷热的空气，甚至一些药物（如利尿剂），都会让你感到异常的口渴。所以先做一下自我检测，不要先忙着去看医生。
深入诊断：一般来说，口渴是和糖尿病无关的，除非你在持续口渴的同时还有尿频症状。另外，II型糖尿病的症状非常多，如非常容易饿、不政党的体重减轻、疲劳、易怒、视力模糊等。
开出处方：如果你认为自己的口渴不正常，不妨做一个“喝水日志“，以此来记录自己在一天内喝了多少水，然后去问医生是否正常。另外，糖尿病的检测也非常简单，如果真的很不放心，尽早去医院做一个简单的尿液和血液检测以排除得病可能，以免担忧时间过长而影响身体健康。
乳房疼痛
臆想病症：乳癌
揭开真相：激素水平（如雌性激素、黄体酮）的波动会引起女性乳房疼痛，因为激素水平波动会引起胸部细胞胀大。所以女性经常在快来月经的期间，会有乳房肿胀和疼痛的感觉。
深入诊断：如果乳房的疼痛是单一现象，则不可能是癌症的征兆。所以，在自己乳房有疼痛感的时候，注意观察自己乳房的颜色或皮肤表面是否有其它变化、乳头是否有出血等症状。另外，还要摸一摸有没有新长出来的肿块。如果没有上述其它症状，则无需担心，过了那几天，一切都会变得正常。
开出处方：如果你的乳房疼痛出现频率较高，不妨试着将自己每天所喝的含咖啡因的软饮料控制在2杯以内。有调研表明，很多女性发现减少咖啡因饮料后，身估的不舒适感也同样减少了。而且，如果你的乳房疼痛持续时间较长，也可以去找医生开些药，保持激素水平的平稳来缓解疼痛。
持续咳嗽
臆想病症：肺癌或肺气肿
揭开真相：引起咳嗽的原因有很多种，伤风感冒、急性支气管炎、感冒引起的鼻后滴漏，以及过敏引起的酸逆流都会引起咳嗽。
深入诊断：肺癌的症状是不会突然出现的。87%的肺癌是因为抽烟引发的，所以如果你不抽烟，你得肺癌的几率将非常低。抽烟也是引起肺气肿的主因。另外，有些肺癌并不以咳嗽等呼吸道症状为首发症状，而是首先出现呼吸道以外的一些病症，如关节疼痛、肩周炎等。不过，如果咳嗽，而且痰中带血丝、还有胸痛等症状，需要就医。
开出处方：如果你的咳嗽持续了一个月之久，需要去看医生。如果你的咳嗽持续了一个月之久，需要去看医生。如果你的咳嗽大多发生在晚上，提早晚餐时间，保证睡觉前3小时内不要进食。胃逆流也会引起咳嗽。气管炎通常会比较“皮“，不好治愈，可以尝试吃些中药，尽管有些慢，但药效比较持久，治愈率较高。
痣和皮肤色斑
臆想病症：皮肤癌
揭开真相：很多痣是无害的，所以不用紧张。皮肤色斑通常是随着年龄增加而增加。这是人体脂肪代谢的一种产物，即脂褐质沉积在皮肤基底层而产生的色素沉着斑，这种斑极少发生恶变，所以也无需担心。
深入诊断：如果你的年龄在30岁以上，对于新长出来的痣不能掉以轻心。皮肤长痣主要是皮肤代谢速度与生长速度不均衡而引起的。色斑形成则和污浊的空气、强烈紫外线和化状品等有关。
开出处方：每个月做自我皮肤检查。如果你的年龄介于20~40岁之间，应每三年去做一次皮肤癌的检查，40岁以上则每年都 要做一次相关检查。皮肤癌的5个症状是：痣或斑的开头不均匀（尤其是它的边缘很不规则）；颜色不均衡（或者有红、白或蓝色块）；直径大于1/4英寸。或者看起来有扩大的趋势。出现黑痣呈锯齿状，且有迅速隆起或变大等症状时，要立即到皮肤科检查。
掉发
臆想症状：秃头
揭开真相：很多因素会导致掉头发，压力、孕期（尤其是产后3个月）、药物（包括避孕药和抗抑郁药）。另外，掉发也是一种正常的生理现象，年龄超过40岁后，掉的头发也会增多。
深入诊断：掉发是件普遍被人担忧的事。对于50岁以下的女性来说，掉发大部分都是暂时的现象，而且和压力及药物有关，只要停服药物或减轻压力，症状就会消失。
开出处方：如果你掉的头发多在头顶而不是后面，则要去看皮肤科医生。对于顶部掉发，现在最普遍的药物是Rogaine（落健）。Rogaine能帮助扩大毛囊，刺激头发成长。如果是因为荷尔蒙失调引起的掉发，调理好之后，掉发现象也会随之好转。
感觉疲惫
臆想病症：疲劳综合症
揭开真相：贫血、甲状腺病、抑郁、压力或失眠，都会让人觉得疲惫和全身乏力。
深入诊断：越来越多的人觉得累。美国大约有一百万人有疲劳综合症。患有疲劳综合症的人，除了疲劳外，大多会有以下症状：经常性头痛、与流感类似的症状、喉咙痛、肌肉和关节疼痛、注意力无法集中。
开出处方：睡眠是做好的办法。每天至少保证7~8小时的无干扰优质睡眠。吃有营养的肉类，多锻炼，学会自我减压。另外，疲劳会引发身体生病，如贫血、甲状腺等问题，不容掉以轻心。过劳死的案例在我们身边也屡见不鲜。幸运的事，这种病可以通过血液检测发现，也可以通过药物和改变生活习惯来治疗。
头晕目眩
臆想症状：中风
揭开真相：头晕目眩可能只是低血糖、心跳不规律、内心压力较大、感冒或流感。
深入诊断：一个健康状态良好的人，如果没有出现心悸情况，头晕目眩与中风一般是扯不上关系的。尽管任何年纪的人都有可能患上中风，65岁以上的人群为高危人群。在这个年龄以上的人有此危险的人数占约2/3。
开出处方：有规律地吃些肉，因为蛋白质有助于保持血糖的平稳。当你感觉有些头晕目眩的时候，马上泡一杯蜂蜜水喝，然后躺下，将双腿平放休息，观察10~15分钟。有病史的人平时随身带些糖，以防忽然眩晕。如果这种头晕目眩的情况常有发生或者你感觉越来越晕得厉害，则要去医院进行诊断。
记忆衰退
臆想症状：早发型阿滋海默症
揭开真相：年龄增加不再是记忆衰退的主要原因。疲劳、压力、长期的多任务工作，或忧郁及服用的一些抗抑郁药、镇定剂等，也会使你的记忆力一年不如一年。
深入诊断：早发型阿滋海默症在低于65岁的人群中比例非常低，大约不到5%。这种罕见的早发型阿滋海默症与基因有着很强的关联。记忆衰退会给工作和生活带来很大的麻烦，如会影响工作表现，增加每天工作的难度。降低语言能力，并会导致情绪和行为的变化。
开出处方：专家建议，要保持好的记忆，至少要保证7~8小时的无干扰优质睡眠。学会自我减压，找出可能引发自己抑郁的原因。如果你正在服药，可以问问医生这些药是否会影响记忆力。
腹部疼痛
臆想症状：溃疡或胃癌
揭开真相：气或酸反流造成的疼痛和不适。
深入诊断：大部分的突发性腹部疼痛不会有深层的原因。胃溃疡是很常见的一种病，大约发病率有10%。胃溃疡通常有其它的病症，如体重降低，打嗝、恶心、呕吐和腹胀。
开出处方：非处方病，如TUMS（止酸剂），MYLANTA（消气和止胃酸）、澳美拉唑（治疗胃灼热的药）。如果这种腹部疼痛持续了两个多月，而且每周大约有三次，每次都疼得很厉害则要去看医生。
持续头痛
臆想症状：脑瘤
揭开真相：也许只是紧张性头痛或偏头痛。
深入诊断：神经科医生说，单独的头痛是不用担心会得脑瘤的，因为脑瘤有许多比头痛更厉害的典型症状，比如：突然的肌无力、能将你从梦中惊醒的头痛、酸麻、人性格突变、失去协调能力、视力和听力及表达能力减弱。
开出处方：在这种轻微头痛症状的初期，可以买些非处方药缓解疼痛。不过，如果你的头痛症状持续2周以上，别再犹豫，去看医生。
胸部疼痛
臆想症状：心脏病发作
揭开真相：过度锻炼或举重带来的肌肉紧张、胃逆流、烧心，或者由于上呼吸道感染引起的肺部发炎。
深入诊断：心脏病发病初期症状很杂，比较重要的一些症状是后背疼痛，呕吐，胃疼等，一旦出现上述情况，须尽快就医。
开出处方：由于心脏病发作在一小时内抢救会大大提高生存几率，所以医生不会忽视任何超过5分钟的胸部剧痛。如果你的胸部疼痛超过了5分钟，则要打112或者让家人送你去医院。
关节疼痛
臆想症状：风湿性关节炎和狼疮
揭开真相：骨关节炎，这和年龄或曾受伤有关。过度受伤，如粘液囊炎、腱炎和韧带疼痛。牵涉性疼痛，这意味着你除了关节受伤外，其它某个部分也有些问题。
深入诊断：虽然风湿性关节炎和狼疮都有不同程度地困扰着女性，但相对来说比例还是很低的。
开出处方：注意休息，用非处方药来缓解疼痛。如果这种疼痛持续5天、有发烧现象、而且你感觉非常疲劳，去看医生。
TIPS：
你是个疾病臆想症患者吗？
真正的疾病臆想症患者相对来说比较少。有疾病臆想症的人非常担心自己会得严重的疾病，而且他们认为自己的担心是非常合理的，所以他们从来不认为自己有问题。如果你觉得自己有点过于关注自己的健康问题，不妨问问自己以下的这些状况是否与你的情况相符。
1. 你非常关注和担心一些其他人不怎么会担心的身体疼痛和感觉。
2. 你倾向于将每种疾病往最坏的方向想。
3. 你只要身体一有疼痛或者出现一些小毛病就立即去看医生。
4. 过多的健康问题已经影响了你幸福的能力。
如果以上问题你均答是，那你应该去找心理医生来做辅导。因为，你可能还不是一个真的疾病臆想症者，你的这种朝坏方向想的担心大多是来自你生活或工作中压力、焦虑及造成的抑郁。如果是这样，你得立即接受相应心理治疗。
