测测你是合格准妈妈吗？

    做了准妈妈，你最关心的当然是肚子里的小宝宝。为了她（他）你肯定戒掉了自己的许多坏习惯，并且开始关注和她（他）相关的各种问题。那你到底做得够不够好呢？
    现在，做一做下面的小测试，看看你是不是一个合格的准妈妈？
    1、你的年龄是？
　　A 23～27岁 
　　B 28～35岁 
      C 35岁以上
    2、你的家周围环境如何？
　   A小区环境很好，可以说是幽静。
　   B 在市中心，但也算得上闹中取静。
　   C 高速路旁边，每天都很吵。
    3、怀孕之后每天想吃什么就吃什么，大鱼大肉从不间断？ 
      A 很注意营养均衡荤素搭配，新鲜水果也是每日必备。
      B 妊娠反应太严重的，油腻的东西一点都吃不下。
      C 为了宝宝健康当然要每天大补啊！
    4、身边人有吸烟的吗？
　　A 没有，我可不想让宝宝在肚子里就吸二手烟。
　　B 有时候朋友过来不太好意思说啊，但一般大家都会注意。
      C 我自己有时还会抽上几口呢，实在戒不掉呀！
    5、怀孕期间有过滥用药物的经历吗？
　   A没有，我尽量不用药。即使用，也得咨询医生的意见。
　   B用过几次，但都是抗生素类的，应该没有问题吧。
　   C曾经用过退烧药。
    6、整个人都浮肿起来了？血压也不稳定？
　　A 浮肿是有点，但是可以消失的，血压还算正常。
　　B 听医生说有中度浮肿吧，血压有些高。
      C 眼睛都肿小了，皮肤透亮，而且医生说我是妊娠高血压！
    7、人变得不堪一击，周围一有人感冒，一定会被传染上？而且很爱抽筋？
　   A没有，我觉得自己好像更健康了，医生说这是孕激素在起作用。
　   B被传染过两次，夜里偶尔会抽筋。
　   C是啊，风一吹好像就能感冒，而且最近老抽筋。 
    8、因为孕期症状，人变得很易怒，经常乱发脾气？
　   A脾气是变了一些，但我很注意自我调节。
　   B偶尔抑制不住就会。
　   C是呀，脾气变得异常暴躁，知道不好，但就是控制不住。 
    9、有没有按时到医院做孕期检查？
      A那是当然，我还在女子医院建立了孕期管理档案，每次到了检查时间都会有医护人员打电话提醒我。
      B本来应该是，但有时候一忙也就不能按时去了。
      C我觉得自己身体很好，没有什么不舒服的感觉，不用总去检查吧。
    10、家里有几本母婴类读物？
      A 少说也有上十本吧，多知道一点肯定有好处。
　　B 买了几本，但都没有仔细看过。
　　C没有，有问题再说吧。
    11、在做孕期瑜珈吗？或者保持散步的习惯？
　　A 有啊，怀孕三个月之后，我就开始做了。而且每天饭后都会散步。
　　B 没学瑜珈，但散步还是常去。
　　C 浑身没劲，一点不想动。
    12、会跟肚子里的宝宝“讲话”吗？
　　A 有啊，没事的时候就喜欢跟他说说话，爸爸也会一起，还会给他听听音乐。
　　B 心情好的时候就会多说一点啦。
　　C 很少，觉得那样自言自语很傻。

    测评方法：选择答案A每题2分
                  选择答案B每题1分
                  选择答案C每题–1分

    测试结果：
      18分以上  
      你是一个很优秀的准妈妈。你已经完全进入了角色状态，很清楚准妈妈的责任和意义。知道自己的身心健康，是宝宝健康发育的保障。你也很注意学习孕育知识，尽最大努力给宝宝最好的保护。建议你把产后的事情也考虑进来，了解一下专业女子医院的月子服务和产后母婴康复服务，关注一下各种育婴和产后塑身课程，希望产后的你同样优秀。 

      10分—18分
      你很想做得更好，但往往力不从心。你有时无法克制自己，还没完全进入状态，有些地方有待调整。建议你到专业女子医院产科建立孕期健康档案，接受系统的孕期管理。由产科专家全面监测母婴健康，指导孕期健康维护及科学胎教，高级营养师指导营养饮食，心里咨询室疏导孕期心理，并会有专职护理人员提醒你定期到医院检查。相信通过他们的帮助，你很快就能调整到最佳状态。

     10分以下
     你好象还不是一个很合格的准妈妈啊，需要恶补才行。你要做的不单是到专业女子医院接受系统化的孕期管理，更要多方面学习知识。建议你参加女子医院开办的准妈妈时尚健康会所，培养一下学习孕期知识的兴趣，而且还可以通过准妈妈沙龙活动，和其他准妈妈多交流一下经验，一起做做孕妇操、练练瑜伽，这对你的身心健康都有益处，能帮助你孕育一个聪明健康的宝宝。