哺乳有益于恢复体形

指导专家:北京五洲女子医院产科专家吕滨江
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    几乎所有孕产妇都要比妊娠前胖些，但并不是说体重不能恢复。妊娠中体重增加较多,在分娩后要失去5～6 千克。在产褥期由于恶露、汗液、尿液、授乳等因素影响,体重会减轻,待完全恢复原状需6～9个月。

    哺乳有助于恢复到原来的体形和坚实程度,因为哺乳可以消耗怀孕期间堆积的脂肪。但是在哺乳期,不要刻意减体重,也不要节食,因为这将影响泌乳量。要注意不要食用高脂肪、高热量食物,在给孩子断奶后,再计算热量进食。节食并非是恢复体形的惟一途径,还要通过锻炼使拉长了的肌肉坚实起来。分娩的头6周可以做一些轻松的产后操,以后可参加运动量较大的运动。可以参加一个培训班,有助于督促你坚持锻炼。

    北京五洲女子医院产科拥有先进的设备、幽雅的环境、一流的服务。聘请具有多年临床经验的国内知名大医院主任医师坐诊，擅长产前诊断、无痛分娩、高危孕产妇的管理和监测，治疗各种妊娠合并症和并发症等。同时，我们为您提供产前监测、胎教、产后康复、婴儿抚触、婴儿游泳、月子服务、乳房护理等一站式温馨便捷的人性化服务，并特设有专属产房、产前心理辅导、产后形体恢复、新生儿抚育等国际前沿孕育服务。让您在感受初为人母幸福的同时享受到五洲为您提供的最温馨的服务。

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