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冬日水漾女人保卫战之丰盈秀发篇http://www.bjwzfh.com 2006年12月12日 10:26 来源：北京五洲女子医院内刊《奢华健康》杂志
丰盈秀发篇
头发给予女人的不仅是美丽，更是一种生命的象征，一个生活品质的标识 人们常说“女人的一半在头发”，“ 女人的头发是一面飘扬的形象和品质的旗帜”。的确，女性有一头健康的秀发，带给女人的，不仅仅是美丽，更是一种生命的象征。健康的发质、优雅的色泽、得体的造型，每一个细节都是魅力女人不可忽视的。 每个女人都渴望拥有一头丰盈立体、富有柔软光泽的秀发。但冬日寒风袭来 ，天气寒冷干燥，而室内温度却很高，灰尘附着使头发失去光泽，变得蓬松，产生静电。 许多人特别是长发女孩都会有这样的感觉，觉得自己的头发似乎没有夏季那么伏贴，不仅经常起飞，翻翘，而且变得很难梳理，容易打结。用梳子梳理时，还会产生吱吱的声音， 而且头发会变得硬邦邦的，很容易折断，头皮产生的油脂减少，头屑增多，这些都会给秀发带来致命的伤害，干枯、静电、水分流失， 头屑增多 ，危机重重。冬天里的直发，该怎样呵护方能鲜明如昨？ 很多发型师都有这样一个观念：健康的头发是最漂亮的头发，无论做什么发型，发质健康是前提。 一要保持头皮清洁，给头皮和头发供给营养，保持健康 要保持健康的秀发，首先头发必须干净， 卫生度是魅力女性文明程度的基本表现。 头发是露在女人最上面的部分，如同一面飘扬的旗帜。想象一下一面油腻破旧的旗帜和一面洁净鲜艳的旗帜，哪一面代表一个文明国家的形象呢？所以，先不要说什么好看的发型，首先要让头发干净起来。卫生度不达标的女人没有魅力可言。 在我们目前生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物质以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在污染着我们的头发。再加上天气寒冷干燥，如果你还习惯使用发胶、摩丝等定型用品，头发附着的脏东西更是远远超乎你的想象。因此，保持清洁是非常必要的，那么正确的洗头就很重要了。 头发人人会洗，但巧妙各不相同。约有80％的人不知道正确的洗头方法。而长期错误的洗头方式，可是会直接影响头皮与发质的健康，所以，想要拥有一头闪亮动人的发丝，就必须先从建立正确的洗头观念开始。选择了适合自己的洗发精之后，我们可藉由以下８个步骤将头皮与头发彻底清洁。 1、洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍， 这里需要注意的是，水温不要太烫，那样容易伤害头发，温温的就可以了，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少。 2、倒洗发精，尽量减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。 注意，先倒在手上，在手上揉出泡沫了，在一点点揉在头发上。这里要注意的事，平时在一般的理发店里把洗发水直接倒在头上揉啊揉的是不对的，因为如果长时间这样做的话，容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。 3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。 4、用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象， 另外，头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5-10分钟，以使药性发挥作用。 5、接下来就是涂护发素了，涂护发素的步骤正好和洗头发相反，只要把它涂在发稍处就可以了，尽量不要涂在头皮上，因为，如果你把很多护发素涂在头皮上，而你到时又没办法把它冲洗干净的话，那护发素会堵塞你头皮的毛孔，产生大量的油脂，我想你也不希望头发看上去总油油的吧！再说头皮它会自行的分泌一些油脂，所以也没必要涂护发素。 6、这里要提的事如果你用的事一般的护发素的话那么只要按摩2-3分钟就可以了，但如果你用想效果好一点的话那就用热毛巾捂个5-10分钟就可以了，如果有条件的话可以用电热帽加热，那就更好了，而且这种方法也适用于局油膏之类的。 ７、接下来就是弄干头发了，记住，湿发是最脆弱的，不可用毛巾使劲揉搓头发,而应轻轻按压,让毛巾吸干水分，然后让它自然风干。如果用吹风机的话，最好用冷风，或冷热风交替，不能太接近头发吹，吹到7、8分干就差不多了。 ８、最后再涂点免洗护发素就大功告成了，等头发完全干透后你的感觉就完全不一样了了。 二、饮食养护 头发的生命之源是来自我们本身吸收的养料，所以如果平日我们吃的食物没有提供足够养料给头发，尤其少吃含蛋白质食物，又怎么会长得茂盛呢？ 每天摄取足够的蛋白质对头发生长大有好处。鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。 头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料。 １、平常多食用富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。 ２、富含胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。此类食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。此外，多吃深色蔬菜，如菠菜等也能让头发更加浓密。 ３、海带，食物护发的全能冠军；经常食用海带不但能补充身体的碘元素，对头发的生长、滋润、乌亮也都具有特殊功效。 三、对症下药 表现：干燥，没有光泽，头发毛糙 干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分， 让你的头发摸起来很干，似乎很容易折断，这就说明缺乏必要的水分和油分，使发质变干，变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。 对策： a、最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。 b、若发质已开始干枯变黄，最好使用含水分中草药精华的产品。 c、若是发梢出现分叉开裂，或是脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品。 如果由于种种原因造成头发的严重损伤，建议从头发受损部分向上2-3厘米的地方开始剪掉（分叉的头发会向上延伸）。被剪的部分要用营养素，平时最好不要经常梳头。 表现： 头皮干燥，头屑增多 产生头屑的原因是角质层脱落。干燥的季节常常令头发滋润不足， 更容易产生干性头屑是因为头皮太过干燥，而产生油性头皮是因为油脂分泌旺盛 ， 在寒冷干燥的冬季，干性头屑会增多，令头皮发痒，严重者更似冬天霜雪般散落双肩。 对策： a、坚持每天使用清洁力强的去头屑洗发露。 b、尽量少喷发胶。因为很多人冬天一周只洗一次发，头皮上积下来的污垢及发胶水很难洗干净，会增加头屑的产生。 c、使用过护发素后一定要冲洗干净。 b、可以使用含有油性的植物油或营养剂来按摩头皮。 表现：静电，难梳理，容易打结，头发硬邦邦，还很毛糙 干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电，所以冬季头发最容易产生静电作用，以致头发打结发涩，蓬松杂乱，难于梳理；遇到干燥的冷风后，生硬毛糙的头发症状会更加严重。 对策： a、要达到防静电的最佳效果，洗发后一定要使用护发素。 b、使用木质或角质的梳子梳理头发。 c、 在生硬毛糙的头发症状比较严重情况下，不要使用普通的洗发水，还要坚持每周用两次营养油。用热毛巾也可以增加水分和营养供给。 表现：易脏 冬季风大沙尘多，尤其在风沙侵袭严重的北方城市，往往令头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。 对策： a、别因为天冷就偷懒，一定要常常洗头，多多洗头。 b、洗头后滋润型的润发露是首选。 c、吹风之前记得用适合干性发质的护发素，来减少吹风对头发的伤害。 （文/张华娇） 温馨提示:北京五洲女子医院每日限制门诊量500人，请您提前预约就诊。
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