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“亚健康”的防与治 |
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来源：北京五洲女子医院内刊《奢华健康》杂志 2006年12月11日 |
| 指导专家：北京五洲女子医院中医首席专家 任启瑞 主任医师，教授，从事中医临床教学、科研工作40多年，经验丰富、技术精湛，荣获国家中医药管理局师带徒名老中医殊荣，擅长各种中医妇科及不育不孕症、呼吸系统疾病、疼痛、疑难杂症。主张“祛邪为先务，邪祛则正安”。自创数首方剂，用于临床颇获良效。 自上世纪80年代后期开始，世界各国医学家对亚健康状态进行了大量的研究，提出了一些预防及控制措施，总的来看要从致病因素入手，采取对应措施。 1、社会心理干预： 调整心态适应社会，不自寻烦恼，学会调适自己，面对现实要学会宽恕、忍让，不以自我为中心，循序渐进地适应和改变环境。提倡健康的休闲文化，旅游休假，劳逸结合，缓解紧张的情绪，调整紊乱的内分泌系统，让生活有张有弛。此外音乐疗法能缓解紧张的神经，起到较好的效果。 2、行为干预： 提倡健康的生活方式，克服不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，平衡膳食，合理运动锻炼。 3、中医中药治疗、针灸及理疗: 运用中药、针灸、按摩、理疗等方法进行全方位辨证治疗。 相关链接：北京五洲女子医院健康管理科 温馨提示:北京五洲女子医院每日限制门诊量500人，请您提前预约就诊。 |
| Tags：亚健康 |
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