漂亮的肌肤是最动人的语言，女人梦寐以求的是光洁肌肤，漂亮一生。
——英国著名女性问题专家特丽尔
没有健康的皮肤，再好的化妆品、发式也是徒劳的；反之，光洁健康的肌肤，再配上简
单而洁净的着装，会使人感到女性的真正美。
美肤，永远是女人一生的痴情！
如何拥有健康美丽的容颜、焕发的精神和优美的身段，除了到医院定期体检，身体健康是拥有一切的基础，也要在平时注意保养。
1、不管清晨起床还是睡前都要洗脸，并用手按摩面部。可以一小勺细食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似遍抹面部（眼部除外）轻轻划圈按摩（手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没有充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤），30秒后用清水洗净。油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗脸，干性和中性皮肤者可以一两天洗一次，洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，而且食盐还能令的肌肤变得细腻光洁。
2、常使用牙线（而不是牙签）及漱口水，保持口腔清洁。
3、睡眠要充足，但不应过于贪睡。
4、修剪眉毛，如果你的眉毛过浓的话
5、洗澡后，应趁身体潮湿时涂上润肤油，此时，效果最好，如果有条件的话，可以定期做一次SAP，让身心放松，在改善肌肤的同时，还悄悄地改善情绪，让每个人都能从容把握自己。
6、放一瓶保养油在床头，每晚睡前用它护手。
7、检查自己呼吸味道，或问问自己的好友或爱人。
8、常换头发分缝的方向，让头发得到充分的呼吸和均匀的关照。
9、洗发时，须选用与发质相适应的洗发水。洗后在加有白醋的清水中漂洗5-10分钟，能使头发更有光泽柔滑。
10、常常自测胸围自查乳房，及时更换内衣，不要穿过大过小的内衣。
11、不论坐或站，都要收紧小腹，这是拥有一个扁平健美小腹的诀窍。
12、洗澡时用浮石或指甲锉把脚跟及脚的硬皮去掉。
13、放一大瓶水在办公桌上，在一天内喝完。
14、只用宽间隔的梳子梳理湿发。
15、准备一套牙具在办公桌抽屉中，每天中午饭后刷牙。
16、注意发型变化，即使不想改变发型，也应常去修剪头发。
17、白天穿出去的鞋，不要晚上也穿，应换一双，最好不要两天穿同一双鞋。
18、洗澡时要用浴棉擦身，促进皮肤的新陈代谢。
19、每天早上做10分钟运动，由床上伸展肢体开始。
20、多吃蔬菜水果。（文/华娇、李萍）
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