Shannon：
我是你的右侧乳房，与孪生妹妹共同担负着哺育下一代的工作，是你骄傲和自信的象征。每逢酒会、party跃跃欲试的我们会让你光彩万分，成为万众瞩目的焦点。
你是一个很优秀的女人，人类称呼你们为“白领”。从出生就伴随着你的成长，和你共同发育，经历你的求学就业，感受你的悲欢离合，我们深爱着你，但你似乎不是很了解我们，时至今日，我生病了，可能你将永远失去我，所以我不得不给你写这封信。
记得发育时期你走路就总含着胸，让我们不能很好的呼吸，读书写字的时候更是弯腰驼背，尽管我和妹妹努力地胀痛，试图告诉你我们有多么的痛苦，可是你似乎全无察觉，依然我行我素。好不容易挨过了发育期，我们即将走向成熟，你也从高中升入了重点大学，你开始佩带一些花哨的文胸。一开始我们还暗自庆幸，你终于开始关注我们，不仅知道我们每天被地球引力吸引是多么的疲惫，而且还知道为我们打扮的更漂亮一些，可是哪知这些文胸的材料却深深的伤害了我们，各种化工纤维制成的罩杯让我们浑身瘙痒，两个钢圈简直就是套在我和妹妹头上的紧箍咒，稍一动弹就会越勒越紧。我们不知何时能有出头之日，直到你遇到了他。
你们结婚了，很幸福，我和妹妹默默的祝福。小宝宝出生了，我们更是义不容辞的为她提供营养。孩子断奶了，我们也觉得疲倦了，开始萎缩了，没有了以前的坚挺。你开始紧张了，四处寻找方法让我们恢复往日的风采，丰胸药、按摩霜、增大器，不管我们喜不喜欢你无条件的让我们接受，其实你不知道我们已经不堪重负。
你很优秀。在单位你是优秀员工，回到家你是孩子的好妈妈，丈夫的好妻子。你忙碌着，可是你肯定不知道你的身体已经出现了隐患，我们帮不上任何的忙，甚至成为你的负担……
现在你是5岁女孩的妈妈，我要亲口告诉你一些我们的秘密，让你知道我们需要什么，怎样爱护我们？目前如何挽救我们？
● 我们的构成
我们主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结构就像一棵倒着生长的小树，乳头是根，各个乳导管、血管、神经组成茎和枝撑起整个我们。
腺体由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一画腺小叶又由10～100个腺泡组成。这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。多个小乳管汇集成小叶间乳管，多个小叶间乳管再进一步汇集成一根整个腺叶的乳腺导管，又名输乳管。输乳管共15～20根，以乳头为中心呈放射状排列，汇集于乳晕，开口于乳头，称为输乳孔。输乳管在乳头处较为狭窄，继之膨大为壶腹，称为输乳管窦，有储存乳汁的作用。乳腺导管开口处为复层鳞状上皮细胞，狭窄处为移形上皮，壶腹以下各级导管为双层柱状上皮或单层柱状上皮，终末导管近腺泡处为立方上皮，腺泡内衬立方上皮。
● 我们的发育
我们随着女孩的生长进入发育期。一般来说，我们发育有很大的个体差异。有的女孩才8、9岁我们就开始发育了，而有的女孩要到16岁或更大点我们才开始发育。大多数女孩在月经初潮之前，大约在9－14岁我们开始发育。我们刚刚开始发育时，乳腺及其周围的脂肪组织在乳头及其周围的乳晕形成一个扭扣样的小鼓包，使乳头和乳晕隆起，乳头开始变大。而后乳头隆起时更明显，也渐渐变得丰满，最后发育为成人的我们形状。
我们发育的早晚以及发育的速度也是有所不同的。
一些女孩会为我们的发育迟缓而感到不安。甚至害怕在公共浴室里或在集体活动中被别人发现自己的我们不够丰满，由开始怀疑发育是否正常，到担心是否会影响自己的生育能力。其实，我们发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。我们偏小也可能与发育的早晚有关，其实只要生殖器官发育及月经均正常，就不会影响成人后的哺乳功能和生育能力。但北京五洲女子医院乳腺科的专家还是提示发育期的女孩子如果月经初潮后很长时间而我们还没有开始发育，就有必要到医院检查一下，请医生诊断是属于生理性的，还是病理性的，以便采取对策。
● 我们常见的病症
乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺疾病，症状表现为我们内无痛性肿块，活动度大。边界清楚，表面光滑。
急性乳腺炎
急性乳腺炎是哺乳期女性的常见乳腺疾病，主要是乳管不通畅，使乳汁淤积，继发细菌感染。急性乳腺炎如果治疗不及时不彻底，哺乳期妇女会反复发作，甚至乳腺导管内形成坏死病灶，形成瘀乳囊肿。
导管内乳头状瘤
导管内乳头状瘤主要症状表现为乳头溢液，属良性病变，少数可发生癌变。
乳腺增生
乳腺增生也是妇女常见、多发病之一。多见于25～45岁心情急躁易怒或性格内向的女性。主要症状表现为我们疼痛和肿块，起初为胀痛或触痛，随月经周期呈发作性，经后疼痛减轻或消失。乳腺增生一旦形成或囊肿病变，我们疼痛反而减轻或消失，易造成错觉，认为疾病变轻了。所以要高度警惕这个“隐形杀手”。
乳腺小叶增生（乳痛症）
乳痛症多见于性功能旺盛期女性，主要是卵巢内分泌失调时，雌激素分泌过多致其过度增生变硬呈结节状，本病以乳腺疼痛为主要症状，一般是在月经来潮前加重，经后疼痛减轻或消失，大多数疼痛位于乳腺外上侧，也可呈双乳腺弥漫性胀痛。
乳腺癌
乳腺癌是危害女性健康的主要恶性肿瘤，现已占女性恶性肿瘤的第一位，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。
乳腺癌是乳腺导管上皮细胞在各种内外致癌因素的作用下，细胞失去正常特性而异常增生，以致超过自我修复的限度而发生癌变的疾病。临床以乳腺肿块为主要表现，发病率高，颇具侵袭性，易发生血液，淋巴转移，威胁生命。
● 我们的保养
ONE保持良好的心态和生活习惯比什么都重要
我们距离心脏最近，所以承受不了太多的忧愁烦躁、过分的情绪刺激，什么熬夜、暴食、激动都直接影响激素水平，体内激素水平动荡就会刺激我们的乳腺组织，最后引发各种病变。
TWO经常和我们做做户外运动，别让我们的脸拉的太长
要知道我们的结缔组织是与胸部肌肉结合在一起的，它是悬挂我们的组织。它的弱点就是完全没有弹性，一旦被过度抻拉甚至断裂就难以回复，从而造成我们下垂。
所以，当我们发育后，女性就要佩带合适的文胸，把我们温柔的包围，这样才能让我们保持更优美的姿态。不仅如此，运动是必要的。我们靠结缔组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑决定着我们的走向。通过锻炼能使胸肌增长，托高胸部，而锻炼韧带可以使得胸部更加挺拔，胸肌的增大会使我们突出，胸部看起来更丰满。
THREE你要减肥，千万别跟我们过不去
我们经常被男士称为“馒头”，馒头有大有小，是因为你的身体上，我们是脂肪最集中的部位，并且由腺体组织和结缔组织漂浮在脂肪之中，所以脂肪多少决定我们大小。可偏偏脂肪又是女性的天敌，一些女性为了减掉这些脂肪就会选择过度节食，脂肪是减掉了，我们也缩小了。
FOUR保持丰满，我们喜欢荤素搭配
在你还为如何把A罩杯提升到C罩杯而为难的时候，请切忌乱用药物，任何丰胸的产品，吃的也好，擦的也好都多少与激素有关，所以胡乱用药的后果就是诱发乳腺增生或者乳腺炎症。我们之所以娇贵是因为我们特殊的生理结构，我们没有骨骼的支撑，没有肌肉的运动，所以合理的饮食才能保证我们的健康，营养到位，我们的生长才能真正到位。食疗+保养+运动，是你丰满我们的正确方法。
首先，你要多吃黄豆。因为黄豆会平衡体内激素的分泌，而内分泌的平衡才能保障乳腺组织的健康。黄豆的功效是雌激素太低时，它会使雌激素增加，而雌激素太高时，黄豆也会使它减少。黄豆这种双向平衡作用，在食物中很难找到第二种。
其次，就是鱼。鱼肉富有丰富的蛋白质，适量鱼肉和乳品会增加少量脂肪，保持我们丰满。
最后，胶原蛋白。胶原蛋白是结缔组织的主要成分，而足够的结缔组织是防止我们下垂的前提。像猪蹄、牛蹄筋、鸡翅都是绝好的丰胸食物。
FIVE我们的要求不高，请每月关注我们一次
北京五洲女子医院的乳腺科专家是我们的健康顾问，他们提醒：28岁以后，每月做一次乳腺自我检查；35岁以后，每18个月去专业医院做一次乳腺全面检查；对于忙碌、高压、生活不规律的职业女性，检查从30岁开始，最好每年一次。
自检的方式其实很简单，你只需记住三步：
看 在每月月经干净一周后选择光线充足的场所，面对镜子双手掐腰，仔细观察我们两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，及乳头位置、乳晕色泽等。
触 左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，可取坐位或卧位进行，检查时对侧五指并拢，用手指指腹及手掌前半部分平放于我们上触摸，感觉是否有硬块。依次为由内上、内下、外下、外上象限、乳晕中央区，最后触摸同侧腋窝。用同样方法检查右边我们。
挤 以大拇指和食指挤压乳头，注意有无异常分泌物或者局部凹陷。最后再检查腋下有无淋巴肿大。
癌细胞生长需要一定时间，如果能在癌变的生长周期内筛查，就能早期发现乳腺问题。专业乳腺检查的侦查结果要强于外科医生的手指成绩。几乎所有能摸到的乳腺癌都可以被我们X线摄影侦破，手指敏感性的最小限度是1.5厘米，而X线摄影是0.5厘米。
最后，我衷心的希望你永远美丽健康，虽然我已经是癌症，但是我还有治愈的希望，而且现代的医学技术已经不需要完全的切除我而保障你的健康，希望我还可以给你带来骄傲和自信，与你相伴一生！
你的乳房
文/欧阳宁
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