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提肛防痔疮http://www.bjwzfh.com 2006年8月10日 16:00
我的工作要长时间坐在电脑前，前年得了痔疮。医生说是初患，还不算重，建议我治愈后多做提肛运动预防复发。我父母都有过痔疮，我怕受遗传影响，所以很重视。
于是，我每天利用上下班坐地铁、公交车的时间，主动做提肛运动，也就是用“夹屁眼”，时间不限，数量也不定，少则几百次，多则上千次。反正赶车、提肛两不误，不用场地也不影响别人。从此再也没有犯过痔疮。 做提肛肌运动，反复收缩放松起到了促进痔静脉血液循环的作用，也锻炼了血管壁的弹性，从而起到了预防痔疮的效果。
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