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简便易行的洁牙方法http://www.bjwzfh.com 2006年8月10日 11:48
保持口腔卫生的目的，是要消除牙菌斑、软垢、牙石、食物残屑和牙面上的色素。刷牙就是保持口腔卫生最常用和必须的清洁牙齿的方法，那么除了刷牙以外还有什么方法能保持口腔卫生呢?下面介绍几种简便易行的洁牙方法。
一种方法是漱口。漱口能除去牙齿间食物残屑和部分软垢，能暂时减少口腔微生物的数量。漱口虽然很简单，除小儿外一般人都能掌握，但这里面还有点学问，就是漱口的水量、含漱的力量和漱动的次数都会影响到漱口的效果。一般的说，一次含水量不宜太多或太少，漱动时唇、颊部肌肉及舌都应该运动，让水充分的通过每个牙间隙。漱口液可以是清水、茶水，也可加入少量食盐，近年来利用某些药物制成含漱剂，如含氟的防龋含漱剂，含洗必太的化学杀菌含漱剂等，更能增加清洁口腔的防龋的效果。 第二种方法是用牙签清洁牙齿，使用牙签也很简单，但它也有点讲究。一般来说，牙签最适用于牙龈乳头(牙床子)萎缩和牙间隙较大的人，对于新萌出的牙和牙间隙较小的人就不适合。使用时一定要注意牙签与牙齿成45°角进入，切不可垂直插入或用力压入牙间乳头内，否则会造成或加大牙齿间的空隙。 另外的一个清洁牙齿方法是用牙线。很多人的龋牙和牙龋炎最初发生在牙齿的邻接面或龈乳头，主要是由于刷牙时牙刷刷不到或是牙间隙小，牙签进不去，使邻接面的细菌、污垢长期泛滥而造成的恶果。牙线一般是用尼龙丝、丝线或涤纶线制成。牙线的粗细可根据使用者牙接触点的大小来选择。 牙线的使用方法： 1拉下一段约一尺四寸长的牙线，将两端绕在二个中上。 2清洁右上后牙时，用右手拇指及左手食指将牙线通过接触点，拇指在牙的颊侧协助将面颊牵开。 3清洁左上后牙时转为左手拇指及右手食指执线，方法同上。 4清洁所有的下牙时，可用两手食指执线，将线压入牙接触点之下，并用两食指引导牙线。 使用牙线时应注意两手控制牙线的距离，一般不要超过一寸。当两牙之间较紧有通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点后再轻轻达到接触点以下牙面，上下刮4～6次，直至牙面清洁而听到“咯吱”的声音，然后在另一侧的牙面重复做。
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