口腔健康须遵循洁牙3步骤

  牙科门诊病人的困扰以蛀牙、对冷热敏感、牙结石最多，即使是看起来健康的牙齿，也潜藏许多问题，例如刷牙不彻底，使用牙线的比例不高，至于使用漱口水辅助洁牙的人更少。

  专家指出，牙菌斑是造成这些口腔问题的主因，平均每一毫克的牙菌斑就含有二个细菌，因为细菌在口腔中不易从肉眼发现，等到一段时间在牙齿表面形成一层无色生物黏膜后，就是牙菌斑。

  成人平均刷牙只有花费四十六秒，同时使用牙线者也不到六成；而有一些病患误以为用硬毛牙刷、用力刷才刷得干净，或是同一支牙线棒一用再用，却反而孳生细菌。

  洁牙时，应将牙齿的每一个面都刷到，并轻刷牙龈沟，搭配牙线清除齿缝食物残渣，对于难以清除的死角，或是手部不灵活者，可搭配使用杀菌漱口水，牙刷、牙线、杀菌漱口水等完整三步骤，与只用刷牙和牙线相比，降低全口牙菌斑的功能高出五成以上。