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日常生活中呵护乳房“十不要”http://www.bjwzfh.com 2005年4月23日 10:48
北京五洲女子医院“京城乳腺名医会诊中心”向女性推出乳腺健康指南： 1、注意坐立、行走姿势，不要含胸弓背。 2、选戴合体乳罩，不要束胸过紧和睡觉时戴乳罩。 3、控制体重，防止肥胖，不要进食高脂肪餐。 4、保持乐观情绪，不要生气发怒和精神压力过大。 5、正常婚恋、生育，不要独身、过晚生育或育后不哺。 6、合理应用营养品，不要滥用含雌激素的保健食品或化妆品。 7、做好射线损害的防护，不要长时间接触电脑、接打无线电话。 8、提倡喝绿茶、不吸烟、不要过多饮用咖啡。 9、注意保护乳房，不要因乳房挤压伤造成其它乳房疾病。 10、坚持乳房自查，发现异常不要延误就医。
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